青春痘患者该吃什么？

文章来源：未知责任编辑：吴思更新时间：2016-05-17

　　青春痘患者该吃什么?青春痘是一种严重困扰我们日常生活的皮肤疾病，它的出现往往令患者头疼不已，严重的患者还有可能带来严重的外观影响。因此我们一定要积极的去预防它的发生，在日常生活饮食中，也要注意合理的饮食。那么青春痘患者该吃什么呢?

　　青春痘患者该吃什么

　　1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

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