长青春痘患者可以适当多补维生素A和B
文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院
责任编辑：xiaozhaoyan
更新时间：2020-05-11
痤疮是皮肤科的常见病。为了让粉刺从脸上消失，尽量饮食清淡，富含维生素A和B，少吃油炸食品、奶油、冰淇淋、巧克力等食物，虽然多喝水不能治病，但是对身体还是不错的。让我们来看看青春痘患者饮食禁忌。
富含维生素A和B的食物有助于祛痘，维生素A有利于上皮细胞增殖，能防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物包括：西兰花、胡萝卜、卷心菜、茴香、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮的预防和治疗具有重要意义。富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、鱼、豆类和卷心菜。富含锌的食物如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、大葱、金针菇等，也有控制皮脂腺分泌、减少细胞脱落和角质化的作用。
痤疮患者脸上的红色丘疹往往是由粉刺发展而来的。少许海盐溶于温水中，可洗脸、软化痘痘，长期使用后可祛痘。海盐还含有碘、锌、硒、钙等矿物质，能补充皮肤营养，杀菌消炎，帮助受损皮肤恢复。
用温水和洗面奶清洁面部。把一汤匙海盐放在盆里，搅拌到盆里。搅拌融化。把毛巾或口罩浸入海水中。然后将其拆下并稍微排空。然后把毛巾或面膜敷在脸上，就敷在脸上。不要用力搓你的脸。5分钟后取出。用温水洗脸，用护肤品擦干保湿。一天两次，早晚各一次。如果痤疮患者长期使用，建议每次用量不要太多，而且水温不要有发热的感觉。痤疮患者脸上常有炎性丘疹，热水会刺激炎症。
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