便秘是否是导致青春痘出现的原因呢
文章来源：未知
责任编辑：刘立斌
更新时间：2015-09-08
便秘是否是导致青春痘出现的原因呢？便秘我们大家都是有出现过的，青春痘我们大家也是有出现过的，这两种疾病，我们都是很了解的，其实便秘也是会让我们导致我们出现青春痘的，说到这里，大家就会有一个疑问了，那就是便秘怎么就和青春痘扯上关系了?那么现在就让哈尔滨冰城银屑病医院的医生来给大家介绍一下这个问题吧!
便秘是造成痤疮的原因之一，大家都知道大便是人体代谢过后产生的废弃物，如若不能及时排除体外而堆积在肠道内，会产生大量的毒素，而这些毒素会引起内分泌失调等，从而促使了痤疮的产生，我们来看看用什么方法能够解决便秘，及时排除体内毒素。
医生支招：解决宿便即可解决痤疮的方法
1、每天要吃一定量的蔬菜和水果。
2、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。
3、主食不要过于精细，要适当的吃些粗粮。
4、在饮食中要增加适量的纤维素。
5、要适当的进行体力活动或者加强体育锻炼。
6、要保持心情舒畅，要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。
7、早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便
便秘确实是会让我们出现青春痘，便秘因为没有及时的排出体内的毒素导致的加重自己青春痘的情况，所以我们如果有便秘的话，一定要及时的改变便秘的形状，具体改善的方法，大家可以参考上文的介绍，可以很可以的解决大家的问题。
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