令人痛苦的脱发吃什么食物比较不错

文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院责任编辑：cdf 更新时间：2018-12-01

　　什么食物吃了对脱发比较不错呢?其实脱发是一种常见的生理现象，但当脱发严重时，就意味着你的身体里缺少某种东西，这时，大家可以通过饮食来学习，下面小编为大家介绍一下脱发应该经常吃什么食物。

脱发的症状图片

　　柑橘类水果中的维生素C，有助于身体更不错地吸收铁，同时，它对胶原蛋白的生长也非常重要，它可以促进胶原蛋白的合成和头发的生长。

　　吃葡萄干可以防止脱发，促进头皮血液循环，而且葡萄干含有大量的铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向人体组织和器官输送营养物质，因此，毛发的生长得到了更大的推动。

　　普通牛排可以防止脱发，滋养头发，固定头发，牛排含有大量的蛋白质、铁和锌。其中，锌可以使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到头发的固结和保护作用。同时，头发的营养大部分来自蛋白质，因此，高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止脱发。

　　脱发怎么治疗？哈尔滨冰城银屑病医院皮肤科的医生表示，脱发的人可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会造成男性荷尔蒙增加，造成脱发，症状比较严重的建议及时去医院进行治疗。

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