不了解痤疮原因导致夏季疯狂冒痘

文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院责任编辑：cdf 更新时间：2018-07-11

　　你为什么经常在夏天长痤疮?罪魁祸首实际上是由日常生活习惯引起的。让我们跟随哈尔滨冰城银屑病医院的医生一起来寻找罪犯。

痤疮的饮食

　　不良饮食引发痤疮，对皮肤真正有害的是整个不平衡的饮食。经常吃高糖指数的食物、提高血糖的食物，如精制糖，白面包，面条和油炸食品，会破坏人体新陈代谢并诱发痤疮。所以，如果你偶尔只吃这些东西，原因可能就是这样。

　　此外，有些人可能不确定他们是否对巧克力过敏，小麦制品或乳制品过敏。因此，如果您看见饼干或者是冰激凌，请不要先吃这些东西，看看它是否有所改善。

　　油性皮肤常有痤疮。我们怎样治疗它呢?建议我们应该吃3种以上的食物：

　　富含维生素A的食物

　　维生素A是可以帮助自己的皮肤形成新的细胞，使皮肤变得更加的柔软，防止皮肤干裂。富含维生素A的食物包括全脂牛奶，鸡蛋等。此外，β-胡萝卜素可以转化为人体内的维生素A，代表胡萝卜，南瓜，韭菜等。

　　富含锌的饮食

　　锌对控制皮脂腺分泌，减轻细胞脱落和角质化有一定作用。富含这种营养素的食物包括瘦肉，牡蛎，海参，海鱼，鸡蛋，核桃，葵花籽，苹果，金针菇等。

　　清凉的食物

　　大多数长痘痘的人都有内热，他们应该选择具有清凉，祛热，润燥干燥的食物，如蘑菇，苦瓜，黄瓜，冬瓜，西红柿，绿豆芽，莲藕，梨，苹果等。脸上有痘痘的人也应该多喝水，排出体内毒素，使血液清洁，畅通无阻。

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