如何预防生活中的皮肤过敏

文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院责任编辑：xzy 更新时间：2020-04-05

　　生活中的皮肤过敏是多见的，过敏体质并不意味着你一辈子都会受到过敏症状的困扰。只要你积极配合日常预防和锻炼，也是能尽量的远离过敏。让我们来看看如何预防生活中的皮肤过敏。

　　1.远离过敏原：避免接触过敏原是重要的预防措施。平时应保持室内通风，定期清扫地面，清除发霉物品，避免堆放书报，通风系统应安装防尘网，除湿机应降低湿度，并应采取常用的措施。应消除尘螨、家庭灰尘、二手烟、霉菌和宠物毛发等有害物质。碎屑、花粉等。

　　2.多喝水：水可以稀释粘液，帮助粘液排出身体，缓解充血。经常过敏的人应该多喝水，每天尝试摄入8杯以上的水。有规律的工作、睡眠和充足的睡眠不要过度劳累。良好的健康和睡眠有助于平衡免疫系统和预防过敏。

　　3。注意食物过敏原：如果发现食物过敏原，须暂时禁止再次食用过敏性食物。有些不稳定的过敏患者不应该冷风入睡。温差对某些不稳定的过敏严重，因为不稳定的过敏患者对温差更敏感。对于不稳定的过敏患者，即使在夏天，温度也不能调节得太低。

　　4。注意眼部护理：有过敏性结膜炎病史的人外出时应该戴太阳镜，以免花粉和真菌孢子引起过敏。

　　5。保持正常思维：减轻压力和放松心情可以降低过敏性发作的风险。相反，高压力和情绪不稳定会导致机体免疫功能异常，并引发各种过敏反应。

　　7。保持皮肤清洁。这些灰尘与丰富的皮脂混合在一起，很容易造成皮肤粗糙。因此，皮肤应始终保持清洁。温和的洁面乳和皮肤软化水可以帮助消毒，清洁和软化皮肤。

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