男性脱发严重医生教你预防的方法
文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院
责任编辑：cdf
更新时间：2018-06-14
走在街上就会看见很多的脱发患者，尤其是男性患者是非常多的。现在男生脱发已经逐渐成为了一种社会现象。那么我们现在有没有比较不错的预防方法呢?下面一起来看一下哈尔滨冰城银屑病医院的医生对这一问题的介绍吧。
一、不要暴晒
夏季太阳毒辣，日光中的紫外线是会对头发造成一定的危害，造成头发干枯变黄。男性患者应该避免长时间的暴晒。一些患者在室外游泳还有日光浴的时候，要注意。
二、合理的饮食
脱发患者饮食应该注意什么呢？医生表示男性患者人群应该远离过于油腻、甜还有辣的食物，多多的增加膳食中的谷物、蔬菜还有水果。多吃一些黑芝麻、蛋类的食物，这几种对于头发有滋补的作用。快餐中的油炸食品不要常吃，更不要多吃。
三、不要长期的带帽子
现在的天气是非常炎热的，带上很多的防晒帽子的时候，经常的会不透气，导致冒汗，闷坏自己的头发，发际处受到帽子或者是头盔的挤压，很容易造成毛孔松弛。所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
四、适当的洗发
现在男生的头发是非常的短的，每天睡完觉起来之后，自己的头发就会被压的不能看，很多的男性都是选择每天的早晨进行清洗自己的头发。哈尔滨冰城银屑病医院的医生表示，洗发太多或者是太少都是不适合的。比较合适的还是一周洗发两到三次，头发还是自然干比较的不错，要是选择吹风机，要注意的是风的温度不要太高。经常梳头是有益处的。
五、放松自己的心态
压力过大、睡眠不充分与男性脱发脱不了很大的关系，减轻自己焦虑、紧张的心态。放松自己的心态是有助于改善紧张的状态的。学会缓解压力。
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