冬季冷了别偷懒脱发试试这些方法

文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院责任编辑：xzy 更新时间：2018-12-18

　　冬天的到来，我们的头发会变得干燥、脆弱、容易脱落，许多仙女会害怕。微观上，脱发是由于头皮血管收缩，头发营养供应减少，皮脂分泌减少，使头发变得干燥、脆弱，日常脱发将比以前多。脱发患者如何护理呢?是我们每个患者需要学习的。

脱发患者护理措施

　　睡觉前把头发弄干。头发潮湿时易受伤害。如果你洗完发后躺下睡觉，头发和枕巾之间的摩擦会使你的头发卷曲、干燥和分叉。因此，在晚上洗头之后，应该确保睡觉前头发是干的。

　　有些人白天睡觉时留着扎得很紧的头发或辫子。事实上，这样做是不正确的，这会损害头发质量。如果真的不想睡觉时头发散开，可以梳成松散的辫子，用发夹代替紧绷的绳子来放松头皮。

　　睡前梳头可以促进头发的健康生长。哈尔滨冰城银屑病医院提醒，因为头皮分泌油脂，经常梳理干燥的头发，可以使油脂滋润每一根头发，刺激头皮和毛囊，使头发健康生长。此外，梳头还可以放松，帮助入睡。

　　睡前洗发胶。发胶使头发干燥并刺激毛囊。它排放的化学物质也会对人体造成伤害。睡觉前别懒。须用洗发水和护发素洗，这样你的头皮才能充分呼吸。

　　饮食也很重要。头发干燥、易碎、脱发，需要补充蛋白质、脂肪酸、微量元素锌等营养成分。建议每天食用三到两块瘦肉、一个鸡蛋和两百五毫升牛奶进行补充，以补充蛋白质。同时，每周吃两三次海鱼，多吃牡蛎以增加微量元素锌。

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