小窍门的合集来预防脱发加重
文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院
责任编辑：xzy
更新时间：2018-11-20
如果是正常脱发，不必紧张。放松，减少压力，更经常地照顾你的头发。你可以摆脱这些烦恼。洗发水产品可采用不刺激的洗发水。当洗头的时候，洗发水同时也可以用手指揉搓一边按摩。小窍门的合集来预防脱发加重。
预防脱发的饮食护理。多吃蔬菜，防止便秘。坚持全年吃谷类和水果。如果蔬菜摄入量减少，就会容易引起便秘和脏血，这将影响头发的质量。也会加速头顶上的脱发。
维生素E补充剂。维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。你可以吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充植物蛋白。头发干燥，末端裂开，所以可以吃更多的大豆，黑芝麻，玉米和其他食物。
补碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。可以吃海带、海藻、牡蛎等食物。
铁补充剂。经常脱发在体内往往是缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、尾巴、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的原因之一是血液中的酸性毒素，它是由身体和精神疲劳、长期过量食用纯糖和脂肪食物造成的，导致身体代谢过程中的酸性毒素。食物中的酸性物质如肝脏、肉类容易引起血液中过量的酸性毒素，所以少吃。
哈尔滨冰城银屑病医院皮肤科提醒患者，患者要注意少熬夜，珍惜自己的身体，尽早的远离秃头。
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